VHS Waidhofen/Ybbs






Kursdetails

Mentaltraining II: Willkommen im Flow

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Mitzubringen: Schreibunterlagen

Kursnummer: 4.06
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Min. Teilnehmer: 5
Max. Teilnehmer: 25

Status: Abgesagt

ReferentIn

Manuel Dekorsz

Manuel Dekorsz

Kursbeschreibung

Mentale Stärke aufbauen und das eigene Wohlbefinden fördern. Ziel des Mentaltrainings ist es, in entscheidenden Momenten den optimalen Leistungszustand abrufen zu können. Dieser kann beispielsweise darin bestehen, durch mentales Training in stressigen Zeiten besonders besonnen und ruhig zu reagieren oder eine stressige Situation bewusst zu deeskalieren. Auf den Trainingsplan gehören eine klare Definition des Ziels oder der Ziele sowie Methoden wie das Visualisieren und verschiedene Atemtechniken. Folgende Vorteile bringt Mentaltraining für Sie: Sie finden Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen, können sich selbst und andere besser verstehen, bauen Ihr Selbstvertrauen auf und Sie werden erfolgreicher im Umgang mit Herausforderungen, egal ob beruflich oder privat.

Termine & Organisation

Kursbeginn 16.10.2020, voraussichtliches Kursende 23.10.2020

Freitag, 16. Oktober 2020, 18:00 - 20:05 Uhr, 2 Abende / 5 Einheiten

Kurskosten

49,00 Euro

Kursort

VHS Schulzentrum Seminarraum
Plenkerstraße 8a
3340 Waidhofen/Ybbs

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