Kursdetails

Anmeldung

Entspannt ins Wochenende starten

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 5.03
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 10

Referent:in

Gerda Kopa

Kursbeschreibung

Den Alltag „loslassen“, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf sich selbst besinnen ist ein unverzichtbarer Gegenpol zum heutigen Lebensstil. Belastungen sind individuell und davon abhängig, wie jeder Einzelne mit all seinen Erfahrungen und Prägungen mit den herausfordernden Situationen umgeht. Als ausgebildeter Coach begleite ich Sie, Wege zu finden um aus der Stressspirale wieder herauszufinden und eine nachhaltige Entlastung zu erleben: Atemtechniken zum Loslassen von Spannungen, Körperreisen, Befreien von belastenden Gedanken, Achtsamkeitsübungen, Augenentspannung, Meditation, Kurzentspannung für den Alltag. Regelmäßige Entspannung ist Auszeit von der Hektik des Tages und lässt Sie gelassener, ruhiger und stressresistenter werden.

Matte und Decke mitbringen

Termine & Organisation

Kursbeginn 12.01.2024, voraussichtliches Kursende 26.01.2024

Freitag, 12. Jänner 2024, 18:30 - 20:10 Uhr, 3 Abende/6 Einheiten

Kurskosten

76,00

Kursort

Landeskindergarten III Zell/Ybbs
Vitzthumstraße 7
3340 Waidhofen/Ybbs