Kursdetails

Rücken- und Nackenyoga

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 7.05
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Max. Teilnehmer: 12

Status: Voll

Referent:in

Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch

Kursbeschreibung

Beim Rückenyoga wenden wir uns anhand sanfter Yogabewegungen (keine akrobatischen Verrenkungen) unserem gesamten Rückgrat zu und beugen dadurch Rückenschmerzen vor oder lindern und beheben bestehende Rückenprobleme. Der gesamte Haltungsapparat wird gestärkt. Viele Belastungen des Alltags setzen sich häufig auch im Nacken- und Schulterbereich fest. Yogatherapeutische Übungen helfen, diese Bereiche zu ergründen, vorbeugend zu schonen oder/ und Schmerzen zu lindern. Körper und Geist werden durch Meditation und Atemübungen in Gleichgewicht gebracht.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Termine & Organisation

Kursbeginn 28.09.2023, voraussichtliches Kursende 30.11.2023

Donnerstag, 28. September 2023, 19:10 - 20:50 Uhr, 10 Abende/ 20 Einheiten

Kurskosten

143,00

Kursort

Landeskindergarten I
Oberer Stadtplatz 7 - 8
3340 Waidhofen/Ybbs