Kursdetails
Rücken- und Nackenyoga
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 7.04
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursbeschreibung
Beim Rückenyoga wenden wir uns anhand sanfter Yogabewegungen (keine akrobatischen Verrenkungen) unserem gesamten Rückgrat zu und beugen dadurch Rückenschmerzen vor oder lindern und beheben bestehende Rückenprobleme. Der gesamte Haltungsapparat wird gestärkt. Viele Belastungen des Alltags setzen sich häufig auch im Nacken- und Schulterbereich fest. Yogatherapeutische Übungen helfen, diese Bereiche zu ergründen, vorbeugend zu schonen oder / und Schmerzen zu lindern. Körper und Geist werden durch Meditation und Atemübungen in Gleichgewicht gebracht.
Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke
Maximal 12 Teilnehmer/innen
Termine & Organisation
Kursbeginn 22.02.2024, voraussichtliches Kursende 02.05.2024
Donnerstag, 22. Februar 2024, 19:10 - 20:50 Uhr, 10 Abende/ 20 Einheiten
Kurskosten
143,00
Kursort
Landeskindergarten I
Oberer Stadtplatz 7 - 8
3340
Waidhofen/Ybbs