Kursdetails
Resilienz – eine Schlüsselkompetenz für alle Menschen
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 5.06
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Min. Teilnehmer: 5
Max. Teilnehmer: 12
Status: Abgesagt
Referent:in
Kursbeschreibung
Resilienz - eine Vorsorgestrategie zur Entwicklung der eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen, belastende Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung(en) zu überstehen und daraus zu wachsen.
Resilienz - ist ein Präventivansatz und keine Therapie, daher ist die Beschäftigung mit Grenzsituationen vor deren Eintreten wichtig, denn nur im Zustand der emotionalen Ruhe und Gelassenheit kann der Verstand Weisheit und Ideenreichtum kultivieren.
In diesen 4 Abenden werden wir uns intensiv mit Emotionssteuerung, Empathie, Impulskontrolle, Zielorientierung, Netzwerkorientierung, Vermeidung der Opferrolle, Optimismus, Stress- und Burn-out-Prophylaxe, Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben und mit der Frage, wer oder was nimmt oder gibt mir Energie, in Übungen und Diskussionen beschäftigen.
Nach ca. 5 - 6 Monaten (Termin werden wir gemeinsam festlegen) erfolgt ein Follow up, um Ihren persönlichen Nutzen zu reflektieren.
Termine & Organisation
Kursbeginn 27.09.2023, voraussichtliches Kursende 18.10.2023
Mittwoch, 27. September 2023, 18:00 - 19:30 Uhr, 4 Abende/12 Einheiten
Kurskosten
150,00 Euro
Kursort
VHS Schulzentrum Seminarraum
Pocksteinerstraße 27
3340
Waidhofen/Ybbs