Kursdetails

Anmeldung

Rücken- und Nackenyoga

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 7.04
Volkshochschule: VHS Waidhofen/Ybbs
Max. Teilnehmer: 12

Referent:in

Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch

Kursbeschreibung

Beim Rückenyoga wenden wir uns anhand sanfter Yogabewegungen (keine akrobatischen Verrenkungen) unserem gesamten Rückgrat zu und beugen dadurch Rückenschmerzen vor oder lindern und beheben bestehende Rückenprobleme. Der gesamte Haltungsapparat wird gestärkt. Viele Belastungen des Alltags setzen sich häufig auch im Nacken- und Schulterbereich fest. Yogatherapeutische Übungen helfen, diese Bereiche zu ergründen, vorbeugend zu schonen oder / und Schmerzen zu lindern. Körper und Geist werden durch Meditation und Atemübungen in Gleichgewicht gebracht.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke
Maximal 12 Teilnehmer/innen

Termine & Organisation

Kursbeginn 22.02.2024, voraussichtliches Kursende 02.05.2024

Donnerstag, 22. Februar 2024, 19:10 - 20:50 Uhr, 10 Abende/ 20 Einheiten

Kurskosten

143,00

Kursort

Landeskindergarten I
Oberer Stadtplatz 7 - 8
3340 Waidhofen/Ybbs