VHS Waidhofen/Ybbs






Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,
liebe Freunde der VHS Waidhofen/Ybbs!

Wir freuen uns, dass Sie sich wieder für unser vielfältiges Kursprogramm interessieren. Sie können die Kurse über die unten stehenden Links online buchen oder kontaktieren Sie Frau Ursula Schoderböck: 07442-511-201

Beachten Sie bitte Folgendes:

  • Besitzer einer gültigen Aktiv-Karte der Sportunion Waidhofen/Ybbs können die gekennzeichneten Gesundheits- und Bewegungskurse kostenlos nutzen.
  • Sind Sie über 60 und Bürger/Bürgerin von Waidhofen/Ybbs, so zahlen Sie 20% weniger an Kursgebühren.
  • Der Treuepass ist bei Frau Ursula Schoderböck im Büro erhältlich: Lassen Sie Ihre Kursteilnahme bestätigen und der 11. Kurs ist gratis!
  • Der AK-Bildungsbonus kann für alle mit „AK-Plus“ gekennzeichneten Kurse eingelöst werden.
  • Durch die Kooperation mit der Musikschule können wir auch Instrumentalunterricht in Einzel- oder Gruppenstunden anbieten.
  • Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen AGB finden Sie auf der Startseite der Homepage.
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Kurse nach Kursgruppe

4.01
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Lesen Sie gerne? Ihre Augen ermüden schnell? Das Lesen strengt Sie an? Sie sitzen viele Stunden vor dem PC und wollen Gutes für Ihre Augen tun? Da hilft Ihnen das gezielte Augentraining. Bei einem Augentraining werden einige Übungen vorgestellt und geübt, die ganz leicht im Büro oder zu Hause auch mit wenig Aufwand durchgeführt werden können. Sie erhalten wider mehr Beweglichkeit und Entspannung für gesunde Augen

Kursleitung: Melanie Geiblinger
Kursort: VHS Schulzentrum Bibliothek
Veranstaltungstag: 21.03.2019

4.02
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Körpersprache und Mimik lesen, Lügen erkennen, Liebe, Beziehung und Partnerschaft lesen; Gesicht lesen

Kursleitung: Thomas Bauer
Kursort: Schulzentrum Seminarraum
Veranstaltungstag: 12.03.2019

4.03
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Wir sind oft Getriebene unserer Alltagspflichten und vergessen darauf, uns Zeit für uns zu nehmen. In kleiner Gruppe und ruhiger Atmosphäre können Sie sich selbst etwa Zeit schenken und Ihren aktuellen Themen gezielt Aufmerksamkeit widmen. Die Abende bieten die Möglichkeit, mit geführten Meditationen, im Austausch mit den anderen oder einfach nur in der Stille, sich selbst bewusst wahrzunehmen und für ein paar Stunden "einfach zu sein".

Um weiter zu vertiefen besteht die Möglichkeit, zwischen den Terminen eine Einzelsitzung(Ontologische Kinesiologie) zu vereinbaren. (nicht im Kurspreis enthalten.) Genauere Infos bei der Kursleiterin.

Kursleitung: Mag.a Rosina Kerschbaumer
Kursort: Landeskindergarten II
Max. Teilnehmer: 10
Von 27.03.2019 bis 15.05.2019

4.04
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Sie erlernen in diesem Kurs alle Möglichkeiten von Hilfeleistungen bei Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen im Säuglings- und Kindesalter

Kursleitung: Veronika Ortner
Kursort: Rotes Kreuz Waidhofen/Ybbs
Von 15.02.2019 bis 22.02.2019

5.01
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Muskelaufbau unterstützt durch motivierende Musik

Kursleitung: Ursula Schubert, Physiotherapeutin
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 14.02.2019 bis 25.04.2019

5.02
Aquafitness I (Voll)

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Konditionsaufbau - Kräftigung.

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 14.02.2019 bis 25.04.2019

5.03
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Powerfitness mit höherem Tempo und Musik.

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 14.02.2019 bis 25.04.2019

5.04
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

ORIENTALISCHE Tanztechnik trifft auf Musik von HEUTE, bunter Mix von Muskeltraining und Körperbeherrschung mit Spaß am gemeinsamen Tanz.
Only Ladies!

Kursleitung: Margarete Zeitlinger
Kursort: Schulzentrum Tanzsaal
Von 11.02.2019 bis 11.03.2019

5.05
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Erlernen von Elementen des klassischen/modernen Tanzes

mitzubringen:Trainingskleidung, Ballettschuhe oder Socken

Kursleitung: Sibylle Starkbaum
Kursort: Schulzentrum Tschaikowsky Saal
Max. Teilnehmer: 8
Von 24.02.2019 bis 05.05.2019

5.06
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Das gesamte Gesundheitsprogramm für den Körper - FÜR ALLE!

Kursleitung: Ute Bair
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 11.02.2019 bis 29.04.2019

5.07
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kräftigung, Beweglichkeit, Freeletics, Sling Training

Kursleitung: Mag.a Andrea Haidler, Ute Bair
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 12.02.2019 bis 23.04.2019

5.08
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Bewegung zu heißen Rhythmen - den ungebrochenen Trend live erleben!

Mitzubringen: Handtuch, Getränk

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 15.02.2019 bis 03.05.2019

5.09
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Warm Up mit Step, danach Intervalltraining und Kräftigung, kein Muskel bleibt verschont!

Kursleitung: Verena Zeitlhofer
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 14.02.2019 bis 25.04.2019

5.10
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Bewegung ist Leben! Zielgruppe 40+

Kursleitung: Rosa Hornbachner
Kursort: Handelsakademie Gymnastikraum
Von 13.02.2019 bis 24.04.2019

5.11
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

In diesem Kurs lernen wir durch eine körperorientierte Lernmethode namens Alexander-Technik einen spielerischen, indirekten Zugang zu Yoga. Sanftes Dehnen in Bewegung, dynamisches Atmen/Tönen und spezielle Achtsamkeitsübungen beleben unsere Körper und Sinne, wir lernen uns mit Leichtigkeit zu bewegen!

Mitzubringen: bequemes Trainingsgewand, Trinkflasche, Matte, Decke

Kursleitung: Sibylle Starkbaum
Kursort: Schulzentrum Tanzsaal
Von 12.03.2019 bis 09.04.2019

5.12
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Beim Rückenyoga wenden wir uns anhand sanfter Yogabewegungen (keine akrobatischen Verrenkungen) unserem gesamten Rückgrat zu und beugen dadurch Rückenschmerzen vor oder linden und beheben bestehende Rückenprobleme. Der gesamte Haltungsapparat wird gestärkt. Körper und Geist werden durch Meditation und Atemübungen in Gleichgewicht gebracht.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Von 21.02.2019 bis 02.05.2019

5.13
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Abwechslung und Variationen zu den bereits im Wintersemester erlernten Übungen stehen im Vordergrund. Keine Steigerung des Schwierigkeitsgrades gegenüber dem Anfängerkurs!

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke
Voraussetzung: Rücken-Yogakurs (WS 2018/2019); bzw. Grundkenntnisse Yoga allgemein

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Von 18.02.2019 bis 06.05.2019

5.14
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Mit sanften dynamischen Übungen für Bauch, Bein und Po vom Winterschlaf in den Frühling. Die Bikinisaison kommt jedes Jahr sehr schnell!

Kursvoraussetzung: Rücken-Yogakurs (WS 2018/19); bzw. Grundkenntnisse Yoga allgemein
Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Von 26.02.2019 bis 07.05.2019