VHS Waidhofen/Ybbs






Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,
liebe Freunde der VHS Waidhofen/Ybbs!

Wir freuen uns, dass Sie sich wieder für unser vielfältiges Kursprogramm interessieren. Sie können die Kurse über die unten stehenden Links online buchen oder kontaktieren Sie Frau Ursula Schoderböck: 07442-511-201

Beachten Sie bitte Folgendes:

  • Besitzer einer gültigen Aktiv-Karte der Sportunion Waidhofen/Ybbs können die gekennzeichneten Gesundheits- und Bewegungskurse kostenlos nutzen.
  • Sind Sie über 60 und Bürger/Bürgerin von Waidhofen/Ybbs, so zahlen Sie 20% weniger an Kursgebühren.
  • Der Treuepass ist bei Frau Ursula Schoderböck im Büro erhältlich: Lassen Sie Ihre Kursteilnahme bestätigen und der 11. Kurs ist gratis!
  • Der AK-Bildungsbonus kann für alle mit „AK-Plus“ gekennzeichneten Kurse eingelöst werden.
  • Durch die Kooperation mit der Musikschule können wir auch Instrumentalunterricht in Einzel- oder Gruppenstunden anbieten.
  • Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen AGB finden Sie auf der Startseite der Homepage.
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Kurse nach Kursgruppe

4.01
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Jeder Auftritt eines Menschen hinterlässt einen Eindruck.

Kursleitung: Thomas Katzensteiner
Kursort: VHS Schulzentrum Seminarraum
Max. Teilnehmer: 12
Von 02.12.2019 bis 16.12.2019

4.02
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

In stärkender und vertrauensvoller Atmosphäre arbeiten wir mit Unterstützung von Coaching Techniken, abwechselnder Einzel- und Gruppenarbeit, Reflexions- und Achtsamkeitsübungen.

Kursleitung: Mag.a (FH) Elisabeth Lietz
Kursort: Schulzentrum
Max. Teilnehmer: 6
Veranstaltungstag: 16.11.2019

4.03
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Wie setze ich einen Notruf ab? Wie funktioniert eigentlich die Herz-Druck-Massage? Wie erkenne ich einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder eine Blutzuckerentgleisung und welche Erste-Hilfe-Maßnahmen kann ich anwenden? Diese und viele Fragen werden in diesem speziellen Erste-Hilfe-Kurs für Senioren behandelt.

Kursleitung: Veronika Ortner
Kursort: Rotes Kreuz Waidhofen/Ybbs
Von 07.11.2019 bis 14.11.2019

4.04
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Der Kurs gibt Anleitungen für eine optimale Vorbereitung auf den kommenden Winter. Dabei werden einfache Wasseranwendungen, Wickel und Tipps von Pfarrer Kneipp weitergegeben. Des Weiteren werden homöopathische Arzneien bei Erkältungskrankheiten und Grippe gemeinsam erarbeitet und die praktische Anwendungen anhand von Fallbeispielen geübt und die Grenzen der Selbstbehandlung besprochen.

Kursleitung: Dr.in Birgit Huber
Kursort: Wirtschaftsmittelschule
Veranstaltungstag: 22.10.2019

5.01
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Muskelaufbau unterstützt durch motivierende Musik

Kursleitung: Ursula Schubert, Physiotherapeutin
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 03.10.2019 bis 05.12.2019

5.02
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Konditionsaufbau - Kräftigung.

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 03.10.2019 bis 30.01.2020

5.03
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Powerfitness mit höherem Tempo und Musik.

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Therapiezentrum Buchenberg
Max. Teilnehmer: 17
Von 14.02.2019 bis 25.04.2019

5.04
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

ORIENTALISCHE Tanztechnik trifft auf Musik von HEUTE, bunter Mix von Muskeltraining und Körperbeherrschung mit Spaß am gemeinsamen Tanz.
Only Ladies!

Kursleitung: Margarete Zeitlinger
Kursort: Schulzentrum Tanzsaal
Von 14.10.2019 bis 11.11.2019

5.05
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Erlernen von Elementen des klassischen/modernen Tanzes

mitzubringen:Trainingskleidung, Ballettschuhe oder Socken

Kursleitung: Sibylle Starkbaum
Kursort: Schulzentrum Tschaikowsky Saal
Max. Teilnehmer: 8
Von 29.09.2019 bis 22.12.2019

5.06
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Das gesamte Gesundheitsprogramm für den Körper - FÜR ALLE!

Kursleitung: Ute Bair
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 23.09.2019 bis 25.11.2019

5.07
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kräftigung, Beweglichkeit, Freeletics, Sling Training

Kursleitung: Mag.a Andrea Haidler, Ute Bair
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 24.09.2019 bis 26.11.2019

5.08
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Bewegung zu heißen Rhythmen - den ungebrochenen Trend live erleben!

Mitzubringen: Handtuch, Getränk

Kursleitung: Andrea Walzek
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 20.09.2019 bis 06.12.2019

5.10
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Rückentraining für Haltung und Muskel

Kursleitung: Christian Reitinger
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 19.09.2019 bis 21.11.2019

5.11
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Rückentraining für Haltung und Muskel

Kursleitung: Christian Reitinger
Kursort: Handelsakademie Turnsaal
Von 19.09.2019 bis 21.11.2019

5.12
Anmeldung

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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung - Tanz

Klassisches Pilates

Kursleitung: Mag.a Eva Obenaus
Kursort: Handelsakademie Gymnastikraum
Von 19.09.2019 bis 21.11.2019

5.14
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Dieser Körperbereich hat so großen Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühlsleben und Ausstrahlung, dass tägliches Beckenbodentraining eigentlich Pflicht sein sollte. Mit effektiven Übungen lernen wir unseren Beckenboden kennen, ihn zu stärken, ihn zu entspannen und so stark und gesund zu erhalten.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Max. Teilnehmer: 12
Von 07.10.2019 bis 09.12.2019

5.15
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Beim Rückenyoga wenden wir uns anhand sanfter Yoga-Bewegungen (keine akrobatischen Verrenkungen) unserem gesamten Rückgrat zu und beugen dadurch Rückenschmerzen vor oder lindern und beheben bestehende Rückenprobleme. Der gesamte Haltungsapparat wird gestärkt. Körper und Geist werden durch Meditation und Atemübungen in Gleichgewicht gebracht.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Max. Teilnehmer: 12
Von 03.10.2019 bis 05.12.2019

5.16
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Ruhe und Entspannung sind eher selten, doch sind sie extrem wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Wir lernen und erkunden verschiedene Entspannungstechniken, um im Alltag besser mit Hektik und Stress auszukommen.

Mitzubringen: Yoga-, bzw. Gymnastikmatte, Decke

Kursleitung: Mag.a Angelika Steinbach-Ditsch
Kursort: Landeskindergarten I
Max. Teilnehmer: 12
Von 07.10.2019 bis 09.12.2019

5.17
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Yin Yoga ist eine hingebende, passive Bewegungsform. Es wird länger in einer Haltung verweilt. So entsteht eine hervorragende Wirkung auf Muskeln, Sehnen und Faszien, die den Transport von Ablagerungen im Gewebe unterstützt. Weiters öffnet die Praxis einen Raum, um ganz bei sich anzukommen. Die Stunden beinhalten dynamisches Yang und überwiegend meditatives Yin Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleitung: Hermine Schuller
Kursort: Handelsakademie Gymnastikraum
Max. Teilnehmer: 12
Von 07.10.2019 bis 09.12.2019

5.18
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Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Trainiert wird ein Selbstverteidigungssystem, das speziell für Frauen und Mädchen entwickelt wurde. Es ist leicht erlernbar, aber trotzdem äußerst wirkungsvoll. Besonderer Wert wird dabei auf Techniken gelegt, die es ermöglichen, auch einen körperlich überlegenen Angreifer erfolgreich abzuwehren. Theorie: u.a. Gefahr von Waffen; KO-Tropfen und ihre Folgen; rechtliche Situation

Mitzubringen: Sportkleidung (Jogginghose o.ä.)

Kursleitung: Karl-Heinz Doppler
Kursort: Landeskindergarten II
Von 04.10.2019 bis 08.11.2019

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